DESTINATÁRIOS

Docentes de todas as áreas disciplinares.

JUSTIFICAÇÃO

Algumas escolas desenvolvem atividades relacionadas com a importância do Mar. O tema desta candidatura enquadra-se nessa temática. Como devemos ir sempre ao encontro dos interesses dos alunos, fornecer e aplicar medidas inovadoras esta é a melhor forma de os motivar. Se o contato com a Natureza deve ser privilegiado, então a rentabilização dos nossos recursos marítimos deve ser uma preocupação constante. A facilidade com que temos acessos ao Mar é uma característica da nossa cidade/Ilha. A qualidade das nossas águas, a sua transparência e na maior parte do ano com temperatura amena, são atrativos e características ímpares no mundo. Podemos juntar a tudo isto uma fauna e flora marítimas ricas e diversificadas. Contudo, sendo um mundo à parte, o meio aquático carece de orientação para uma adaptação plena, cuidada e sem riscos.

METODOLOGIA

Transmissão teórica de conhecimentos na sala;

Transmissão prática de conhecimentos na piscina;
Transmissão prática de conhecimentos no mar
Teste teórico escrito;
Teste prático no mar.

OBJETIVOS (GERAIS/ESPECÍFICOS)

Dotar os Docentes de bagagem teórica e prática sobre os mais diversos temas relacionados com a prática do snorkeling, sem esquecer a sua consequente etapa o mergulho em apneia.
Proporcionar com esta prática, uma atividade física muito rica, pois é plurisegmentar e multilateral, em termo físicos, não sendo exigente em termos fisiológicos.
Oferecer uma atividade física que facilmente se torne autónoma, uma companhia para a vida, com benefícios para a saúde e bem-estar físico e psicológico, sendo economicamente muito acessível.
Contribuir para o elevar da autoestima, bem como, o autoconhecimento dos seus praticantes, pode também ir de encontro às necessidades atuais de combate ao sedentarismo, por parte dos alunos e diluindo o stress do dia-a-dia por parte da restante comunidade educativa.
Sugerir um exercício completo mas de baixo grau de dificuldade, acessível a todos, sem distinção de capacidade física, sexo ou idade.

CONTEÚDOS

Conhecimentos básicos sobre os aparelhos respiratórios, circulatório e auditivo.
As leis da física no que diz respeito ao mergulho, a pressão atmosférica e a compressibilidade do corpo Humano.
Componentes do ar.
Volumes pulmonares.
Noções sobre meteorologia no que ao mar diz respeito: marés, luas, correntes, ventos, etc.
Identificar a principal fauna e flora subaquática do arquipélago e suas principais características.
As questões da segurança no mergulho.
A alimentação.
O material: a compra, a sua colocação fora da água, a colocação durante o mergulho, a manutenção.
O treino da respiração.
As técnicas de descida.
A apneia: noções, no mergulho, treino para o seu aumento; incidências fisiológicas.
As manobras da compensação.
Preparação para o mergulho. aquecimento e preparação do material.

A recuperação do mergulho em apneia.
O snorkeling e a apneia na piscina.
O snorkeling e a apneia no mar.

AVALIAÇÃO DOS FORMANDOS

Os formandos serão avaliados conforme estipulado na Carta Circular CCPFC -3/2007 do Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua:

«Excelente – de 9 a 10 valores; Muito Bom – de 8 a 8.9 valores; Bom – de 6.5 a 7.9 valores; Regular – de 5 a 6.4 valores; Insuficiente – de 1 a 4.9 valores.»

Os critérios de avaliação e os respetivos pesos são os seguintes:

Participação – 20% (frequência e pertinência das intervenções, motivação e interesse na realização nas tarefas propostas).
Teste escrito – 30% (conhecimento científico e técnico).
Prática (aplicação das técnicas) – 50%

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Prática do Snorkeling / mergulho em apneia