14 horas

Validada pela DRE ITG-3586/24

FORMADORA

Margarida Quintal

LOCAL

Sede do SPM

DESTINATÁRIOS

Docentes de todos os grupos disciplinares

JUSTIFICAÇÃO

A procura da excelência na educação é uma constante e o docente sempre tentou meios eficazes de captar a atenção dos alunos.

Nesta busca, sucederam-se de forma vertiginosa, metodologias e pedagogias com o objetivo de apresentar os conteúdos de forma atraente, de mudar as temáticas em estudo, ou de estimular os alunos a ter um papel mais participativo na construção do seu conhecimento. No mundo atual cheio de informação e tecnologia no qual estamos imersos em estímulos, o docente sente dificuldades em captar a atenção dos alunos, que é cada vez mais dispersa e passiva.

A proposta para quebrarmos este círculo vicioso de insatisfação constante – desta sensação de que talvez estejamos a perder algo – parece ser aprender aquilo que ninguém nos ensinou: como prestar atenção, só assim estaremos aptos ensinar a prestar atenção.

A implementação de pequenas práticas de mindfulness/atenção plena na sala de aula conduz a resultados significativos ao nível do bem-estar emocional, da saúde mental, e da capacidade de aprendizagem. Estas intervenções configuram-se como um caminho essencial para a redução de problemas de comportamento e para a melhoria dos resultados académicos.

Nesta atividade formativa os formandos terão oportunidade de conhecer os fundamentos teóricos e práticos de educação socioemocional e experienciar algumas práticas de Mindfulness, que poderão posteriormente aplicar na prática no contexto de sala de aula.

OBJETIVOS GERAIS:

O conceito de Mindfulness (definição, conteúdos e investigação);

Facilitar práticas básicas da atenção plena, promovendo a sua integração na vida diária;
Potenciar o benefício da aplicação das práticas de Mindfulness no desenvolvimento da serenidade e do bem- estar de docentes e alunos no contexto escolar;
Desenvolver a capacidade para observar os pensamentos, sentimentos e sensações físicas;
Potenciar a empatia para melhorar os relacionamentos e as atitudes para connosco e com os outros;
Capacitar para a integração e a interação social dos alunos com vista a uma comunicação assertiva e rumo ao sucesso;
Perceber a importância das práticas de Mindfulness para o equilíbrio socio emocional, para a gestão de emoções e a sua aplicabilidade na sala de aula.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Analisar fundamentos teóricos, filosóficos, pedagógicos e científicos do Mindfulness;

Vivenciar práticas de Mindfulness;
Treinar a aceitação, a presença e o não julgamento;
Experienciar a meditação (formal e não formal);
Praticar técnicas de comunicação positiva e assertiva;
Partilhar experiências e refletir sobre o Mindfulness no dia-a-dia e em sala de aula.

CONTEÚDOS

Fundamentos teóricos sobre Mindfulness (pesquisa e investigação);
A meditação e o Mindfulness – técnicas de meditação: formal e informal;
Os benefícios do Mindfulness no contexto escolar;
Conhecer alguns projetos/programas escolares no âmbito do Mindfulness;
Como trazer o Mindfulness para a sala de aula;
As qualidades do professor mindful;
Mindfulness e comunicação;
Cultivar a presença;
Mindfulness intrapessoal e interpessoal;
Propostas práticas de desenvolvimento das 9 Atitudes Mindfulness.

METODOLOGIA DA FORMAÇÃO

Exposição teórica com recurso a meios audiovisuais;
Orientação das práticas/dinâmicas, fomentando, sempre que possível, a partilha de vivências/experiências;
Disponibilização dos conteúdos, mais relevantes da formação, em formato digital.

AVALIAÇÃO DOS FORMANDOS

A avaliação será individual, qualitativa e quantitativa, expressa numa escala numérica de 1 a 10 valores, prevista na legislação que enquadra a formação contínua dos docentes da Região Autónoma da Madeira, nos termos da alínea k) do n.º 2, do Capítulo II do

Anexo da Portaria n.º 36/2021, de 18 de fevereiro, com os parâmetros seguintes: Excelente – de 9 a 10 valores;

Muito Bom – de 8 a 8,9 valores; Bom – de 6,5 a 7,9 valores; Regular – de 5 a 6,4 valores; Insuficiente – de 1 a 4,9 valores.

Os formandos serão avaliados tendo em conta os seguintes parâmetros:

Reflexão crítica escrita sobre a atividade formativa: capacidade de autorreflexão, pensamento crítico e reflexão sobre os benefícios da prática de Mindfulness no autoconhecimento e na sua prática pedagógica: 60%.
Participação nas atividades realizadas (qualidade e pertinência) e Empenho demonstrado nas atividades das sessões presenciais: 40%

BIBLIOGRAFIA

Kabat-Zinn, J. (2004). Wherever You Go, There You Are. Piatkus.
Rechtschaffen, D. (2014). The Way of Mindful Education: Cultivating Well-Being in Teachers and Students. Norton Books in

Education.

Rotne, N. F. & Rotne, D, F. (2013). Everybody present. Mindfulness in Education. Parallax Press.
Thich, Nhat Hanh. (2008). The Miracle of Mindfulness. Rider.
Williams, M. & Penman, D. (2015) Mindfulness, Atenção Plena. Lua de Papel.

Contributos do Mindfulness para a sala de aula