A sala de aula e a prática do Mindfulness

17 Out

15 horas, a aguardar validação pela DRE

CALENDARIZAÇÃO

  • 14 e 21 de janeiro de 2023: das 09h30 às 13h00 e das 14h30 às 18h30

FORMADORA

Margarida Quintal

LOCAL

Porto Santo

DESTINATÁRIOS

Docentes de todos os grupos disciplinares

JUSTIFICAÇÃO

O mindfulness e as suas práticas são contributos importantes na prática docente, uma vez que a formação de professores se foca muito nos conteúdos e pedagogias, refletindo pouco nas necessidades sociais e emocionais do processo de ensino-aprendizagem.

Com o intuito de refletir sobre as necessidades sociais e emocionais do processo de ensino-aprendizagem, esta atividade formativa apresenta o mindfulness e as suas práticas como contributos importantes na prática docente.

No mundo atual cheio de informação e tecnologia no qual estamos imersos em estímulos, o docente sente dificuldades em captar a atenção dos alunos, que é cada vez mais dispersa e passiva. A procura da excelência na educação é uma constante e o docente sempre tentou meios eficazes de captar a atenção dos alunos. Nesta busca, sucederam-se de forma vertiginosa, metodologias e pedagogias com o objetivo de apresentar os conteúdos de forma atraente, de mudar as temáticas em estudo, ou de estimular os alunos a ter um papel mais participativo na construção do seu conhecimento.

O Mindfulness apresenta-se como proposta para quebrarmos este círculo vicioso de insatisfação constante – desta sensação de que talvez estejamos a perder algo – parece ser aprender aquilo que ninguém nos ensinou: como prestar atenção, só assim estaremos aptos ensinar a prestar atenção.

A utilização de pequenas práticas de mindfulness/atenção plena, na sala de aula, conduz a resultados significantes ao nível da saúde mental, do bem-estar emocional, e da capacidade de aprendizagem. Estes momentos de práticas apresentam-se como um caminho para a redução de problemas de comportamento e para a melhoria dos resultados escolares.

 Os formandos terão oportunidade, nesta atividade formativa, de conhecer os fundamentos teóricos e práticos de educação socioemocional e de vivenciar algumas práticas de Mindfulness, que poderão posteriormente aplicar no contexto de sala de aula.

As práticas de mindfulness ajudam os docentes a viver e a lecionar com atenção plena e consequentemente a criar um ambiente na sala de aula sereno e motivante.

Esta atividade formativa visa os professores que queiram (re)descobrir-se e desfrutar de uma vida mais consciente, dentro e fora da sala de aula. Esta formação introduzirá conceitos e práticas de viver e ensinar com mindfulness, uma atitude que tem resultados positivos na sala de aula. Ao cultivar em si e nos alunos, a atenção consciente, o docente estabelece condições para promover o desenvolvimento dos alunos em termos académicos, mas também no âmbito do desenvolvimento pessoal.

OBJETIVOS GERAIS:

– Mindfulness (conceito, definição, conteúdos e investigação);

– Apresentar práticas básicas de Mindfulness, promovendo a sua integração na sala de aula;

– Potenciar o benefício da aplicação das práticas de Mindfulness no desenvolvimento da serenidade e do bem-estar de docentes e alunos no contexto escolar;

– Aprimorar a capacidade de observação dos pensamentos, sentimentos e sensações físicas;

– Potenciar a empatia para melhorar os relacionamentos e as atitudes para connosco e com os outros;

– Capacitar para a integração e a interação social dos alunos com vista a uma comunicação assertiva e rumo ao sucesso;

– Perceber a importância das práticas de Mindfulness para o equilíbrio socioemocional, para a gestão de emoções e a sua aplicabilidade na sala de aula.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

– Analisar os fundamentos teóricos, filosóficos, pedagógicos e científicos do Mindfulness;

– Conhecer alguns programas de Educação Mindfulness espalhados pelo mundo;

– Vivenciar práticas de Mindfulness;

– Treinar a aceitação, a presença e o não julgamento;

– Experienciar a meditação (formal e não formal);

– Praticar técnicas de comunicação positiva e assertiva;


– Partilhar experiências e refletir sobre o Mindfulness no dia a dia e em sala de aula.

CONTEÚDOS

– Fundamentos teóricos sobre Mindfulness (pesquisa e investigação);

– A meditação e o Mindfulness – técnicas de meditação: formal e informal;

– Os benefícios do Mindfulness no contexto escolar;

– Analisar alguns projetos/programas escolares no âmbito do Mindfulness;

– Como trazer o Mindfulness para a sala de aula;

– As qualidades do professor mindful;

– Mindfulness e comunicação;

– Cultivar a presença;

– Mindfulness intrapessoal e interpessoal;

– Propostas práticas de desenvolvimento das 9 Atitudes Mindfulness.

METODOLOGIA DA FORMAÇÃO

– Exposição teórica com recurso a meios audiovisuais;

– Orientação das práticas/dinâmicas, fomentando, sempre que possível, a partilha de vivências/experiências

– Disponibilização dos conteúdos mais relevantes da formação em formato digital

AVALIAÇÃO DOS FORMANDOS

Avaliação quantitativa de acordo com o Conselho Científico-pedagógico da Formação Contínua, nº 2 do artigo 46.º do Estatuto da Carreira Docente, aprovado pelo Decreto-Lei nº 15/2007, de 19 de Janeiro:

Escala de Avaliação/Classificação de referência (ECD)

Segundo a Carta Circular CCPFC – 3/2007, de Setembro de 2007

Excelente – de 9 a 10 valores;

Muito Bom – de 8 a 8,9 valores;

Bom – de 6,5 a 7,9 valores;

Regular – de 5 a 6,4 valores;

Insuficiente – de 1 a 4,9 valores

Critérios:

– Reflexão crítica escrita sobre a atividade formativa: capacidade de autorreflexão, pensamento crítico e reflexão sobre os benefícios da prática de Mindfulness no autoconhecimento e na sua prática pedagógica. – 60%

– Participação nas atividades realizadas – qualidade e pertinência; Empenho demonstrado nas atividades das sessões presenciais. – 40%

BIBLIOGRAFIA

– Burdick, Debra. (2014). Mindfulness skill for Kids & Teens. PESI Publishing & Media.

– Gómez, A. Mindfulness. Guía para Educadores (guia online).

– O´Morain, Padraig. (2019). Kindfulness: autocompaixão de consciência plena. 20/20 Editora.

– Övén, Mikaela. (2015). Educar com Mindfulness. Porto Editora.

– Rechtschaffen, D. (2014). The Way of Mindful Education: Cultivating Well-Being in Teachers and Students. Norton Books in Education.

– Reddy, Alisa. The Art of Mindfulness for Children.

– Snel, Eline. ((2019). SENTA-TE QUIETINHO COMO UMA RÃ. Mindfulness para crianças (dos 5 aos 12 anos). Editora Lua de Papel.

– Soares, Sabino. (2018). STOP! RESPIRA! DECIDE – Guia prático de Mindfulness para professores com alunos felizes. Edições Mahatma.

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