– 13 horas

Em processo de validação

FORMADOR

Tânia Silva

DESTINATÁRIOS

Docentes de todos os grupos de recrutamento

JUSTIFICAÇÃO

A profissão docente, nos nossos dias, ultrapassa as questões pedagógicas, uma vez que os nossos alunos passam cada vez mais tempo na escola e, consequentemente, as exigências desta profissão são cada vez maiores, bem como a sua responsabilidade social. A estes fatores acresce o facto de ser esta a base para o futuro de todos os setores profissionais.

Esta situação tem levado os docentes a assumirem múltiplos papéis, ficando expostos, frequentemente, a fatores propiciadores de stress, no exercício da sua profissão

Assim, é fundamental que professores e educadores criem estratégias de desenvolvimento pessoal, de forma a minimizar as consequências do stress laboral e, ao mesmo tempo, promover, em sala de aula, ambientes calmos e favoráveis à aprendizagem.

Consideramos que esta formação é uma mais-valia para os docentes, pois ajudá-los-á a criar estratégias suscetíveis de criar bem-estar na sala de aula, otimizando, assim, o desempenho dos seus alunos.

METODOLOGIA

Metodologia ativa e expositiva, intercalando-se a apresentação dos conteúdos com a participação ativa dos formandos e a feitura de exercícios práticos.

Os formandos serão avaliados na participação oral e terão de elaborar uma breve reflexão crítica, aquando da finalização da formação.

OBJETIVOS

1. Conhecer a abrangência do conceito de saúde segundo a OMS.
2. Identificar consequências da falta de saúde (física, mental e social).
3. Conhecer estratégias de promoção da saúde (docente e discentes).
4. Conhecer técnicas promotoras da saúde.

• Promover o autoconhecimento.
• Aumentar a capacidade de adaptação à mudança.
• Melhorar o bem-estar em geral.
• Potenciar a saúde.

CONTEÚDOS

1. O conceito de saúde.
   1. A importância da saúde nos diferentes aspetos da vida pessoal e profissional das pessoas.

• Autoanálise com vista à identificação de sinais que impliquem fragilidades ao nível da saúde.
  • Indícios de falta de saúde física, mental e social.

• O Stress profissional.

3.1 Fases do stress.

3.2. O ciclo vicioso do stress.

• O autoconhecimento como condição para o desenvolvimento pessoal.
  • Aceitação das mudanças em si e nos outros.
  • A adaptação aos diferentes contextos.

• Aplicação de técnicas promotoras da saúde (docente e discentes).
  • Relaxamento.
  • Meditação
  • Mindfulness.

AVALIAÇÃO DOS FORMANDOS

A avaliação será individual, qualitativa e quantitativa, expressa numa escala numérica de 1 a 10 valores, prevista na legislação que enquadra a formação contínua dos docentes da Região Autónoma da Madeira, nos termos da alínea k) do n.º 2, do Capítulo II do Anexo da Portaria n.º 36/2021, de 18 de fevereiro, com os parâmetros seguintes:

Excelente – de 9 a 10 valores; Muito Bom – de 8 a 8,9 valores; Bom – de 6,5 a 7,9 valores; Regular – de 5 a 6,4 valores; Insuficiente – de 1 a 4,9 valores.

A avaliação será realizada com base nos seguintes descritores:

• Participação nas sessões (60%)
  • correção da aplicação dos  conteúdos ministrados  ao longo  das sessões: adequação ao  contexto e pertinência da aplicação dos mesmos.

*Reflexão escrita e individual acerca dos temas apresentados (40%):

• capacidade de reflexão;
  • explicitação da aplicação dos conhecimentos adquiridos, na sua prática pedagógica;
  • coesão e coerência textual.

BIBLIOGRAFIA

Nepo, M. (2020). O livro do despertar. Albatroz

Williams M. e Penman D. Mindfulness – Atenção plena.Lisboa: Lua de Papel. Chopra, D. (2008). A sabedoria do mago. Lisboa: Círculo de leitores.

Mingyur Rimpoche, Y. (2018). A alegria de viver. Lisboa: Círculo de leitores. Jardim, J. (2012). 10 competências rumo à felicidade. Lisboa: Instituto Piaget. Goleman, D. (2006). Inteligência emocional. Espanha: Sábado.

Osho (2012). Perigo: verdade. Suíça: Pergaminho.

Livingston, G (2011). E nunca deixes de dançar. Lisboa. Editorial presença.

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