Validada pela DRE – ITG-3070/22

15 horas

FORMADORA

Margarida Quintal

DESTINATÁRIOS

Docentes de todos os grupos disciplinares

JUSTIFICAÇÃO

O mindfulness e as suas práticas são contributos importantes na prática docente, uma vez que a formação de professores se foca muito nos conteúdos e pedagogias, refletindo pouco nas necessidades sociais e emocionais do processo de ensino-aprendizagem.

Com o intuito de refletir sobre as necessidades sociais e emocionais do processo de ensino- aprendizagem, esta atividade formativa apresenta o mindfulness e as suas práticas como contributos importantes na prática docente.

No mundo atual cheio de informação e tecnologia no qual estamos imersos em estímulos, o docente sente dificuldades em captar a atenção dos alunos, que é cada vez mais dispersa e passiva. A procura da excelência na educação é uma constante e o docente sempre tentou meios eficazes de captar a atenção dos alunos. Nesta busca, sucederam-se de forma vertiginosa, metodologias e pedagogias com o objetivo de apresentar os conteúdos de forma atraente, de mudar as temáticas em estudo, ou de estimular os alunos a ter um papel mais participativo na construção do seu conhecimento.

O Mindfulness apresenta-se como proposta para quebrarmos este círculo vicioso de insatisfação constante – desta sensação de que talvez estejamos a perder algo – parece ser aprender aquilo que ninguém nos ensinou: como prestar atenção, só assim estaremos aptos ensinar a prestar atenção.

A utilização de pequenas práticas de mindfulness/atenção plena, na sala de aula, conduz a resultados significantes ao nível da saúde mental, do bem-estar emocional, e da capacidade de

aprendizagem. Estes momentos de práticas apresentam-se como um caminho para a redução de problemas de comportamento e para a melhoria dos resultados escolares.

Os formandos terão oportunidade, nesta atividade formativa, de conhecer os fundamentos teóricos e práticos de educação socioemocional e de vivenciar algumas práticas de Mindfulness, que poderão posteriormente aplicar no contexto de sala de aula.

As práticas de mindfulness ajudam os docentes a viver e a lecionar com atenção plena e consequentemente a criar um ambiente na sala de aula sereno e motivante.

Esta atividade formativa visa os professores que queiram (re)descobrir-se e desfrutar de uma vida mais consciente, dentro e fora da sala de aula. Esta formação introduzirá conceitos e práticas de viver e ensinar com mindfulness, uma atitude que tem resultados positivos na sala de aula. Ao cultivar em si e nos alunos, a atenção consciente, o docente estabelece condições para promover o desenvolvimento dos alunos em termos académicos, mas também no âmbito do desenvolvimento pessoal.

OBJETIVOS GERAIS:

• Mindfulness (conceito, definição, conteúdos e investigação);
• Apresentar práticas básicas de Mindfulness, promovendo a sua integração na sala de aula;
• Potenciar o benefício da aplicação das práticas de Mindfulness no desenvolvimento da serenidade e do bem-estar de docentes e alunos no contexto escolar;
• Aprimorar a capacidade de observação dos pensamentos, sentimentos e sensações físicas;
• Potenciar a empatia para melhorar os relacionamentos e as atitudes para connosco e com os outros;
• Capacitar para a integração e a interação social dos alunos com vista a uma comunicação assertiva e rumo ao sucesso;
• Perceber a importância das práticas de Mindfulness para o equilíbrio socioemocional, para a gestão de emoções e a sua aplicabilidade na sala de aula.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Analisar os fundamentos teóricos, filosóficos, pedagógicos e científicos do Mindfulness;
• Conhecer alguns programas de Educação Mindfulness espalhados pelo mundo;
• Vivenciar práticas de Mindfulness;
• Treinar a aceitação, a presença e o não julgamento;
• Experienciar a meditação (formal e não formal);
• Praticar técnicas de comunicação positiva e assertiva;

• Partilhar experiências e refletir sobre o Mindfulness no dia a dia e em sala de aula.

CONTEÚDOS

• Fundamentos teóricos sobre Mindfulness (pesquisa e investigação);
• A meditação e o Mindfulness – técnicas de meditação: formal e informal;
• Os benefícios do Mindfulness no contexto escolar;
• Analisar alguns projetos/programas escolares no âmbito do Mindfulness;
• Como trazer o Mindfulness para a sala de aula;
• As qualidades do professor mindful;
• Mindfulness e comunicação;
• Cultivar a presença;
• Mindfulness intrapessoal e interpessoal;
• Propostas práticas de desenvolvimento das 9 Atitudes Mindfulness.

METODOLOGIA DA FORMAÇÃO

• Exposição teórica com recurso a meios audiovisuais;
• Orientação    das    práticas/dinâmicas,     fomentando,    sempre    que    possível,     a    partilha     de vivências/experiências
• Disponibilização dos conteúdos mais relevantes da formação em formato digital

AVALIAÇÃO DOS FORMANDOS

Avaliação quantitativa de acordo com o Conselho Científico-pedagógico da Formação Contínua, nº 2 do artigo 46.º do Estatuto da Carreira Docente, aprovado pelo Decreto-Lei nº 15/2007, de 19 de Janeiro:

Escala de Avaliação/Classificação de referência (ECD) Segundo a Carta Circular CCPFC – 3/2007, de Setembro de 2007 Excelente – de 9 a 10 valores;

Muito Bom – de 8 a 8,9 valores; Bom – de 6,5 a 7,9 valores; Regular – de 5 a 6,4 valores; Insuficiente – de 1 a 4,9 valores

Critérios:

• Reflexão crítica escrita sobre a atividade formativa: capacidade de autorreflexão, pensamento crítico e reflexão sobre os benefícios da prática de Mindfulness no autoconhecimento e na sua prática pedagógica. – 60%

• Participação nas atividades realizadas – qualidade e pertinência; Empenho demonstrado nas atividades das sessões presenciais. – 40%

BIBLIOGRAFIA

• Burdick, Debra. (2014). Mindfulness skill for Kids & Teens. PESI Publishing & Media.
• Gómez, A. Mindfulness. Guía para Educadores (guia online).
• O´Morain, Padraig. (2019). Kindfulness: autocompaixão de consciência plena. 20/20 Editora.
• Övén, Mikaela. (2015). Educar com Mindfulness. Porto Editora.
• Rechtschaffen, D. (2014). The Way of Mindful Education: Cultivating Well-Being in Teachers and Students. Norton Books in Education.
• Reddy, Alisa. The Art of Mindfulness for Children.
• Snel, Eline. ((2019). SENTA-TE QUIETINHO COMO UMA RÃ. Mindfulness para crianças (dos 5 aos 12 anos). Editora Lua de Papel.
• Soares, Sabino. (2018). STOP! RESPIRA! DECIDE – Guia prático de Mindfulness para professores com alunos felizes. Edições Mahatma.

PODE INSCREVER-SE AQUI: https://www.spm-ram.org/spm_onsite/index.php?r=inscricao/create&id=622